Ayudate a curarte un resfriado con estos tips

Si bien un resfriado no es algo grave, sí puede ser muy molesto estar con flujo nasal y todos los demás síntomas que esta enfermedad trae consigo. Pero tampoco es bueno medicarse a la primera provocación, por lo que te decimos cómo tratar esta enfermedad en casa de forma natural.

Para aliviar tu resfriado sigue estos consejos

Toma agua 

Es importante mantenerse hidratado, así que beba muchos líquidos. El agua, agua de limón, agua de coco, refrescos o té pueden ayudar con la rehidratación.

Beber muchos líquidos puede ayudar descongestionar, humedecer la garganta, aliviar la tos seca y prevenir la deshidratación. Evite beber cafeína y alcohol ya que estos pueden deshidratarlo.

Beba líquidos calientes

Los líquidos calientes, como el té con limón, jugo de fruta o sopa, no solo ayudan a humedecer y calmar las vías respiratorias superiores, sino que también pueden tener un beneficio psicológico al proporcionar una sensación de bienestar.

Darle descanso al cuerpo

Descansar ayudará a su cuerpo a combatir la infección, así que descanse siempre que se sienta cansado y duerma todo lo que pueda.

Alivia el dolor de la garganta con caramelos

Los resfriados a menudo causan dolor o irritación en la garganta, y las gárgaras de agua salada puede calmarlos.

Chupar una pastilla o pastilla dulce también puede aliviar el dolor o irritación de la garganta.6,8 Evite dárselas a niños pequeños ya que pueden causar asfixia. Siempre revise la etiqueta de cualquier producto antes de dárselo a un niño.

El aerosol o gotas nasales salinas también pueden ayudar descongestionar la nariz y eliminar mucosidad pegajosa.

Usa un humidificador

Aunque no hay evidencia clínica que respalde el beneficio de humidificar el aire, no hay inconveniente en intentarlo. Es posible que el aire seco irrite aún más la garganta, y tal vez desee utilizar un humidificador de aire frío o vaporizador para eliminar el aire seco,4 o sentarse durante varios minutos en un baño de vapor.