Los Mejores Colores Para Su Dormitorio: Estos Colores Mejorarán Su Sueño Y Le Permitirán Despertarse Renovado Y Energizado
Como resultado, sus opciones de decoración pueden ser la fuente de sus problemas para dormir. Las almohadas mullidas, un colchón cómodo y las persianas opacas pueden ser insuficientes para contrarrestar las señales subconscientes que envía el color de su pared.
¿Cómo Afectan Los Colores Al Comportamiento?
La psicología del color nos enseña que los colores que nos rodean tienen diferentes impactos en nuestro comportamiento y estado de ánimo. Todos tenemos un sentido innato de este concepto: ¿En qué emoción piensas cuando ves el color rojo? ¿Qué tal el azul?
Los colores influyen en muchos aspectos sutiles de nuestra experiencia: como el sabor de los alimentos, el calor o el frío que siente una habitación e incluso pueden aumentar nuestra probabilidad de hacer una compra impulsiva.
La aplicación de los principios de la psicología del color a la decoración de su hogar le permite crear el espacio ideal para cualquier ocasión: incluso para dormir.
Colores Y Sus Efectos Sobre El Sueño
En general, los colores primarios son menos propicios para dormir que los tonos más atenuados. Los especialistas en sueño también recomiendan optar por un acabado plano sobre brillante, lo que hace que los colores parezcan más suaves.
¿Qué Colores Suprimen El Sueño?
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Púrpura
Si bien el púrpura es el epítome del lujo para muchos de nosotros, su calidad de creatividad inspiradora puede provocar sueños vívidos e incluso pesadillas. Por esta razón, se informó que el púrpura proporciona el sueño menos reparador de todos: 5 horas 56 minutos.
Los mejores colores para tu dormitorio
- Red
El rojo es una señal universal de peligro y, por lo tanto, probablemente no proporcione la atmósfera más tranquila para dormir. Este tono ardiente puede inspirar igualmente sentimientos de pasión, amor y energía y se ha relacionado con un aumento de la presión arterial: 6 horas 58 minutos.
Colores de dormitorio para dormir
- Marrón
Muchos de nosotros optamos por combinaciones de colores más neutros, el marrón se ha convertido en un elemento básico del dormitorio para algunos. Sin embargo, el marrón crea una sensación sombría y se asocia con tristeza; y por esta razón es el segundo peor color para dormir: 6 h 5 min.
Los mejores colores para tu dormitorio
- Gris
Otro favorito neutral, los grises son tristes y deprimentes. Si bien no desea que la decoración de su habitación sea demasiado estimulante, los sentimientos planteados por los tonos de gris están lejos de ser relajantes: 6 horas 12 minutos
- Oro
El oro es cálido, brillante y soleado, pero su asociación con la riqueza puede generar preocupaciones financieras en algunos de nosotros. Las personas que duermen en habitaciones doradas tienen un promedio de 6 horas y 43 minutos de sueño.
¿Qué Colores Promueven El Sueño?
- Azul
Los tonos azules apagados se consideran los más propicios para dormir. Estos tonos son relajantes y promueven sensaciones de calma que pueden prevenir las pesadillas: 7 horas y 52 minutos.
- Amarillo
El amarillo es cálido y reconfortante. A muchos de nosotros nos resulta más fácil relajarse en habitaciones amarillas. Sin embargo, recuerde mantenerse alejado de los colores primarios, optando por un tono más suave en su lugar: 7 horas y 40 minutos.
- Verde
Los verdes pueden ser igualmente agradables y significan comodidad y relajación. Los colores como el musgo o el olivo son excelentes opciones para aquellos de nosotros que preferimos el verde sobre el azul 7 h 36 min.
- Plata
Aún lujosa, la plata tiene propiedades para inducir el sueño que pueden ayudarlo a conciliar el sueño más rápido. Además, aquellos con dormitorios plateados tienden a estar más motivados para hacer ejercicio. En promedio, dormir en una habitación plateada te dará 7 horas y 33 minutos de sueño.
- Naranja
Otra opción de tono cálido es el naranja, que muchos encuentran crea sentimientos de comodidad y relajación. La naranja también puede ayudar con la digestión, aliviando el malestar estomacal y preparando el cuerpo para dormir: 7 h 28 min.
Colores De Dormitorio Para Niños
Los estudios han demostrado que los niños pequeños (menores de 8 años) tienden a preferir los colores cálidos a los colores fríos codiciados por sus padres. Al decorar habitaciones para bebés o niños pequeños, es importante tener en cuenta esta diferencia al elegir una paleta de colores.
Sin embargo, todavía se recomienda que evite los colores primarios que podrían ser demasiado estimulantes (por lo tanto, el rojo brillante sigue siendo un no-no). Los tonos más suaves de amarillo, naranja y rosa son excelentes opciones para que su pequeño se sienta cómodo.
Con niños mayores, pregúnteles su preferencia al elegir colores de pintura. Guíelos haciendo preguntas sobre cómo se sienten los diferentes colores para que juntos puedan tomar la decisión correcta.
También es posible que desee incorporar el tema favorito de su hijo en el diseño de su dormitorio. Los murales que representan escenas de la jungla o el cielo nocturno brindan a los niños un telón de fondo agradable para conciliar el sueño.
Elegir El Tono Adecuado Para Ti
Si bien hay reglas generales que se aplican a la mayoría de nosotros, es importante tener en cuenta que el efecto de un color es, en última instancia, una preferencia individual. Los estudios han demostrado que el género, la edad, la cultura y la experiencia personal influyen en la forma en que percibes el color.
Más Allá Del Color
Los especialistas en sueño tienen cuidado de recordarle a las personas que simplemente pintar su habitación es poco probable que cure su insomnio. Hay muchos otros factores ambientales que debe tener en cuenta, como la luz, el ruido, los olores y las texturas.
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